Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
1,0 rating

Рой Баумайстер, Джон Тирни: Сила воли. Открывая заново самую мощную способность человека. Саммари

Книга «Сила воли» Роя Баумайстера и Джона Тирни переворачивает наше понимание самоконтроля. Авторы вводят в научный оборот термин «истощение эго», доказывая, что способность человека к саморегуляции ограничена. Сила воли работает как мышца, ее можно прокачать практикой и надорвать чрезмерными нагрузками. Чем сильнее человек сопротивляется искушениям, тем сильнее он им подвержен. С этим сталкивался любой, кто хотя бы раз бросал курить или пытался сбросить вес. Сопротивление дурной привычке истощает эго и приводит к дополнительному стрессу. Чтобы избежать этого, следует выстроить жизнь так, чтобы избегать внутренних конфликтов и искушений, контролировать поведение. Как этого добиться? Авторы предлагают приемы для управления волей, которые позволяют достичь долгосрочных изменений к лучшему.

Зачем читать

• Выработать внутреннюю дисциплину, направленную на благо себе и обществу.

• Действовать на опережение стрессов, выделяя оптимальное время для решения важных задач.

• Расстаться с вредными привычками и лишним весом так, чтобы никогда к этому не возвращаться.

 Smart Reading, Рой Баумайстер, Джон Тирни: Сила воли. Открывая заново самую мощную способность человека. Саммари — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Рой Баумайстер, Джон Тирни: Сила воли. Открывая заново самую мощную способность человека. Саммари» онлайн


Метки: , , , , , ,

Рубрики: Личностный рост, Общая психология

Комментарии (0)

Купить бумажный вариант книги

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг М. С. Иванова

  • Smart Reading, Мэг Джей: Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом. Саммари
  • Smart Reading, Байярд Роберт, Байярд Джин: Ваш беспокойный подросток. Практическое руководство для отчаявшихся родителей. Саммари
  • Smart Reading, Сунь Цзы: Искусство войны. Законы войны почтенного учителя Суня. Саммари
  • Smart Reading, Джей Конрад Левинсон: Партизанский маркетинг. Простые способы получения больших прибылей при малых затратах. Саммари
  • Smart Reading, Клаус Шваб: Четвертая индустриальная революция. Саммари
  • Smart Reading, Джозеф О`Коннор, Иан Макдермотт: Искусство системного мышления. Необходимые знания о системах и творческом подходе к решению проблем. Саммари
  • Smart Reading, Мортимер Адлер: Как читать книги. Руководство по чтению великих произведений
  • Smart Reading, Аллен Карр: Легкий способ бросить курить. Саммари
  • Smart Reading, Дэйв Ульрих и др.: Профессиональные качества HR: управление персоналом и повышение эффективности бизнеса. Саммари
  • Smart Reading, Юлия Гиппенрейтер: Общаться с ребенком. Как? Саммари
  • Smart Reading, Гарри Беквит: Продавая незримое. Саммари
  • Smart Reading, Майк Сонг, Вики Халси, Тим Баррес: Революция совещаний. Как меньше «встречаться» и больше успевать. Саммари
  • Smart Reading, Люси Джо Палладино: Максимальная концентрация. Как сохранить эффективность в эпоху клипового мышления. Саммари
  • Smart Reading, Качество и безопасность в радиологии. Саммари
  • Smart Reading, Ли Якокка: Карьера менеджера. Саммари
  • Smart Reading, Александр Остервальдер, Ив Пинье: Построение бизнес-моделей. Саммари
  • Smart Reading, Тал Бен-Шахар: Научиться быть счастливым. Саммари
  • Smart Reading, С. Дж. Скотт: Самое продуктивное утро. Саммари
  • Smart Reading, C. Дж. Скотт: Ноль во Входящих. Проверенные методы управления электронной почтой. Саммари
  • Smart Reading, Герман Саймон: Скрытые чемпионы XXI века. Саммари

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы