Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах
Smart Reading
Это саммари – сокращенная версия книги «Вызов. Конец тревожности и паническим атакам» Барри МакДонаха. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Тревога сопровождает нас всюду. Когда мы проверяем почту, она тут как тут. Она обожает ответственные встречи, но не прочь составить нам компанию и на обычной прогулке. Лучший фон для нее – ежедневные новости, но эта спутница отлично чувствует себя и в тишине перед сном. Тревога всегда знает, чем нас занять: у нее наготове сразу несколько вариантов того, что идет не так. А иногда она прямо-таки берет нас за горло, и мы чувствуем, что паника не дает нам ни мыслить, ни дышать. Кажется, что от нее невозможно избавиться, но это неправда. Психолог Барри МакДонах сам пережил борьбу с паническими атаками – и вышел из нее победителем. Его опыт лег в основу простой и эффективной методики, которая поможет каждому стать хозяином своего внутреннего мира.
Smart Reading, Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Ключевые идеи книги: Вызов. Конец тревожности и паническим атакам. Барри МакДонах» онлайн
Метки: Smart Reading, борьба со стрессом, душевное равновесие, краткое изложение, панические атаки, психическое здоровье и психогигиена, самоконтроль, Серия «Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг», тревожность, уверенность в себе
Комментарии (0)