Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
4,0 rating

Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива

обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли?

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Патрик Кинг, Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Как контролировать . Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива» онлайн


Метки: , , , , , , , , , ,

Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование

Комментарии ()

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг Патрика Кинга

  • Патрик Кинг, Как легко находить друзей. Умение моментально очаровывать и устанавливать контакт
  • Патрик Кинг, Сила эмоционального интеллекта. Социальный интеллект, чтение людей и как ориентироваться в любой ситуации
  • Патрик Кинг, Наука чтения людей. Как понять, что люди на самом деле имеют в виду, когда говорят
  • Патрик Кинг, Тренировка навыков общения. Как наладить контакт с кем угодно, выбирать оптимальный стиль общения и справляться с любыми ситуациями
  • Патрик Кинг, Как стать мастером эффективной коммуникации. Учитесь направлять беседу, осознанно взаимодействовать с собеседником и быть услышанным
  • Патрик Кинг, Десять минут философии. От буддизма к стоицизму, Конфуцию и Аристотелю – квинтэссенция мудрости от величайших мыслителей в истории
  • Патрик Кинг, Негласные правила общения и этикета. Как вызвать симпатию в любой социальной ситуации
  • Патрик Кинг, Учитесь думать, используя загадки, головоломки и игру слов. Развивайте смекалку, мыслите креативно и проницательно, тренируйте мастерство решения проблем
  • Патрик Кинг, Учитесь думать с помощью мысленных экспериментов. Как расширить горизонты мышления, понять смысл метапознания, активно проявлять любознательность и думать как истинный философ
  • Патрик Кинг, Как постоять за себя. Умение отстаивать свои интересы, устанавливать личные границы и перестать угодничать
  • Патрик Кинг, Как тренировать эмпатию. Развиваем самый главный навык взаимоотношений
  • Патрик Кинг, Как мыслить независимо. Умение думать самостоятельно, приходить к собственным выводам, принимать блестящие решения и никогда не быть обманутым
  • Патрик Кинг, Как вести светские беседы. Искусство вовлечь в общение, захватить внимание, поддержать содержательный разговор и установить прочные связи
  • Патрик Кинг, Триггеры мотивации. Как обрести энергичность, силу воли, дисциплинированность и умение действовать быстро с помощью психологических техник
  • Патрик Кинг, Как слушать, чтобы люди сами хотели вам все рассказать
  • Патрик Кинг, Перестаньте угождать людям. Будьте ассертивным, перестаньте заботиться о том, что думают о вас другие, и избавьтесь от чувства вины
  • Патрик Кинг, Как стать экспертом по человеческому поведению. Наблюдайте, читайте, понимайте и расшифровывайте людей на основе минимальной информации
  • Патрик Кинг, Мощная харизма. Как нравиться, очаровывать, уметь себя подать и добиваться успеха у людей
  • Патрик Кинг, Искусство самопознания. Как обрести навыки глубинного самоанализа, интроспекции, выявления «слепых пятен» и по-настоящему узнать себя
  • Патрик Кинг, Пообщаемся? Говорите обо всем и с кем угодно, без неловкости и пауз

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы