‘Бретт Блюменталь’
Комментарий к книге Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни
Рецензия на книгу Одна привычка в неделю. Измени себя за год
pr_08
Дорогу осилит идущий
Залог успеха – маленькие изменения, которые происходят практически незаметно, но регулярно и достаточное время для встраивания их в свою жизнь. Они дополняют и усиливают друг друга, образуя стройную систему по улучшению качества здоровья и жизни.
52 главы книги подробно объясняют, для чего нам те или иные изменения и показывают, как именно это можно сделать. Система представляет собой комплексное воздействие на все сферы жизни человека и круг его общения.
Книга мне понравилась своим разносторонним системным подходом. Вещи вроде бы очевидные для всех, но из серии «все знают, но никто не делает». Автор отлично показывает, как именно работать над собой, чтобы это было в радость, с чего начать тому, кто хочет качественных изменений в жизни. Для поддержания мотивации и самоконтроля, в книге есть рабочие таблицы, чек-листы, схемы и упражнения. Книга очень вдохновляет на позитивные изменения!
Для меня самое интересное были «недели» посвящённые питанию. Остальные «недели» скучноваты. 80 процентов из этой книги для меня новое, всё остальное знакомо. Примитивное описание того «как правильно завязывать шнурки», делает данную книгу нудной и не привлекательной. По десятибалльной шкале 4 или 5 баллов максимум.