‘Мэт Фицджеральд’
Комментарий к книге Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Рецензия на книгу Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Odinokov9876
Неоднозначная книга. Вроде есть смысл, есть планы, но нет какой-то хорошей вариативности в этих планах. Много места занимает рассказ об исследованиях. с одной стороны это хорошо что есть доказательная база, но уж очень сильно утомляет чтение того, как происходил 100-ый, 150-ый эксперимент… С точки зрения мотивации- ещё более неоднозначная книга – автор говорит о том, что бег это хорошо, это здорово, что бег это здоровье и бегать нужно каждый день, и тут же приводит примеры того, что люди после 50 меняют ноги на протезы после занятиями бегом и, что их производительность, как бегунов падает и ещё несколько других фактов, которые лично меня натолкнули на мысль, что бегать если и нужно, то не в таких объёмах, а лучше вообще не бегать!
Отличная книга! Считаю, что одинаково подходит для новичков и профессиональных атлетов. Но если вы считаете, что эта книга именно про бег и вам нужно поставить технику, то лучше запишитесь в беговой клуб. Эта книга про мотивацию, подход и планы тренировок.