‘Реальное продление жизни’

Книга безусловно полезная! Моей целью было постройнеть после родов-я слушала настрои «против ожирения» и «красивый живот» – за 2 месяца скинула 3,2 кг, при этом я позволяла себе и сладости. Но отношение к еде становится более осознанным, слышишь себя, не хочешь есть и значит не ешь от нечего делать. Слушала настрои утром, днём и вечером по несколько раз. Записала на диктофон в телефоне и просто включала в свободную минутку. И хочу поделиться своими наблюдениями, что не нужно постоянно вскакивать на весы, как я каждое утро, это только тормозит дело! Лучше отпустить ситуацию и воспринимать похудение как что-то абсолютно нормальное, с благодарностью , но не говорить «не верю своим глазам», скакать на голове от радости, это только замедляет процесс.