‘тренировочные программы’
Комментарий к книге От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость
Рецензия на книгу МегаМасса. Комплекс тренировок, питания и дисциплины для достижения идеальной фигуры
alexander.mihejev
Что я думаю о книге ? Книга однозначно стоит прочтения, книга понравилась, но.. те кто думает купить эту книгу как руководство для новичка, эта книга не для вас, это книга не несет открытий или методик, это немного автобиография, немного личного опыта, немного информации для размышления, практический опыт, советы.. это как вы молодой водитель пришли на курсы повышения квалификации к гонщикам профи, они не могут вложить свои знания вам в голову, они могут подсказать или дать совет, но водить вы уже должны уметь.. так и эта книга. Автор дает базовые и правильные рекомендации.. не строит схему из серии делай так и так.. и будет результат.. Книга из серии – Думай.. вот мой опыт.. Это не справочник, это сборник обобщенных рекомендаций.. Мне книга вправила мозги, большие веса это не значит большие мышцы.. и только свободные веса, только хардкор не есть правильный путь, за что книге большое спасибо.
- 1
- 2
Практичная полезная книга. местами кажется затянутой, но, если занимаешься бегом, всё оказывается важно.
Рекомендую всем, кто хочет качественно пробежать свой марафон