Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Марк Уильямс, Джон Кабат-Зинн
Депрессия делает жизнь бессмысленной. Краски тускнеют, вкусы притупляются, радость уходит. Самыми сильными чувствами становятся стыд и отчаяние. В этой книге четыре мировых лидера по борьбе с депрессией расскажут вам, как не допустить к себе уныние, тоску и неудачи. С ее помощью вы:
• научитесь владеть своими эмоциями;
• узнаете, как обойти привычки, приводящие к отчаянию;
• остановите самообвинения;
• вернете яркие краски своему миру.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Марк Уильямс, Джон Кабат-Зинн, Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач» онлайн
Метки: депрессия, душевное равновесие, Марк Уильямс, медитации, позитивный настрой, психические расстройства, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, самопомощь, Серия «Сам себе психолог (Питер)»
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()