Йога: дыши, тянись, живи
Наоми Аннанд
Как стать счастливее и жить в гармонии вопреки стрессам? Научиться заботиться о себе, несмотря на нехватку времени? Отказаться от погони за идеальностью? Книга Наоми Аннанд – как раз об этом. Древняя практика йоги придет на помощь, чтобы современная жизнь стала легче, интереснее и приятнее.
Вы не только разберетесь в асанах, но и научитесь правильно дышать и даже немного медитировать. В книге собрано все для гармонии души и тела – от маленьких, но эффективных упражнений до целых комплексов поз, спасающих от бессонницы, тревожности и апатии. Книга подойдет и тем, кто только знакомится с миром йоги, и тем, кто спокойно стоит на голове. А главное, она не заставит вас выбиваться из сил, ведь ее суть – любовь и бережность к себе.
На русском языке публикуется впервые.
Наоми Аннанд, Йога: дыши, тянись, живи — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Йога: дыши, тянись, живи» онлайн
Метки: внутренняя гармония, искусство быть счастливым, как обрести счастье, медитации, Серия «МИФ Арт»
Рубрики: Личностный рост, Эзотерика
Комментарии ()