Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто
Валери Латона, Дебби Палмер
В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые – которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.
Валери Латона, Дебби Палмер, Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто» онлайн
Метки: внутренняя гармония, душевное равновесие, красота и здоровье, осознанность, секреты красоты, стиль и красота
Рубрики: Дом и Семья: прочее, Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Здоровье
Комментарии ()