Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить
Ева Холланд
Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ – метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие – знание.
«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому – даже если это не всегда приносило облегчение.
Эта книга – конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Ева Холланд, Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить» онлайн
Метки: душевное равновесие, личный опыт, преодоление себя, психическое здоровье и психогигиена, самопознание, самопомощь, фобии
Рубрики: Зарубежная психология, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()