Бой с тенью. Как бросить курить, если не хватает силы воли
Алекс Астаров
Почему трудно бросить курить? Причина в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже на бой с тенью.
Алекс Астаров курил 14 лет. Прежде чем стать некурящим, предпринял более 40 неудачных попыток. Анализируя причины срывов, он создал эффективную методику, благодаря которой смог избавиться от зависимости.
В книге описан пошаговый алгоритм действий, который поможет бросить курить при любом стаже. Следуя рекомендациям автора, вы сможете пройти процесс отвыкания уверенно и без стресса.
Алекс Астаров, Бой с тенью. Как бросить курить, если не хватает силы воли — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Бой с тенью. Как бросить курить, если не хватает силы воли» онлайн
Метки: авторские методики, Алекс Астаров, борьба с вредными привычками, борьба с курением, психотехники, Самиздат
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()