Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
Иен Смит
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также советы и рекомендации эксперта, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Иен Смит, Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» онлайн
Метки: личный опыт, методы мотивации, похудение, самосовершенствование, Серия «Человек: революционный подход», снижение веса
Рубрики: Спорт, фитнес, Управление, подбор персонала
Комментарии ()