Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни
Лора Циммерман, Ларри Розенберг
Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.
Лора Циммерман, Ларри Розенберг, Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни» онлайн
Метки: буддийская философия, восточные религии, духовное развитие, духовные практики, медитации, самосовершенствование, Серия «Самадхи (Ганга – Ориенталия)»
Рубрики: Зарубежная эзотерическая и религиозная литература, Личностный рост, Религия: прочее
Комментарии ()