Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Эми Джонсон
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
– узнаете, как работает ваш ум;
– сможете легко изменить образ мышления без насилия над собой;
– обретете свободу от тревоги, депрессии, неуверенности в себе.
Когда вы поймете, как можно работать со своими токсичными мыслями, вы научитесь сразу их распознавать, отдавать себе отчет в том, что это всего лишь мысли, а не реальность, начнете слышать себя и доверять себе. Ваша жизнь станет спокойнее, гармоничнее и радостнее.
На русском языке публикуется впервые
Эми Джонсон, Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум» онлайн
Метки: антистресс, медитации, мотивация и личность, осознанность, популярная психология, Серия «МИФ Психология», сила воли, уверенность в себе, Эми Джонсон, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост, Управление, подбор персонала
Комментарии ()