Против тревоги: метод ДПДГ
Валентина Кляйн
ДПДГ расшифровывается как десенсибилизация и переработка движением глаз. Человек думает о травмирующем воспоминании и в это время быстро двигает глазами влево и вправо. И эмоции «стираются». Это одна из двух официально признанных ВОЗ методик, её автор – Ф. Шапиро.
По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний: измены, воспоминания после операций, изнасилования, драки, страхи собак, высоты, самолетов, лифтов, стоматологов, темноты, страх заболеть – любые фобии можно проработать.
Книга адресована в первую очередь обычным читателям, поэтому содержит большое количество наглядных иллюстраций всех упражнений.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Валентина Кляйн, Против тревоги: метод ДПДГ — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Против тревоги: метод ДПДГ» онлайн
Метки: Валентина Кляйн, личностные тренинги, лучшее средство от депрессии, психотерапевтическая практика, Серия «Авторские методики: психология и здоровье», стресс, фобии
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()