Тревога и страхи. Как их преодолеть
Дэвид А. Кларк
Мешают ли вам ваши мысли? Эта важная книга, основанная на передовых достижениях неврологии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), поможет вам избавиться от нежелательных мыслей и вернуться к тому, что имеет значение.
Известный психолог Дэвид А. Кларк представляет целенаправленный подход, который поможет вам преодолеть нежелательные психические вторжения. Вы узнаете, как изменить разрушительные паттерны, ответственные за сохранение тревожного и депрессивного мышления, и лишить эти расстраивающие мысли их смысла – процесс, который Кларк называет «детоксикацией». Наконец, вы научитесь справляться с чувством стыда, которое может сопровождать эти мысли.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Дэвид А. Кларк, Тревога и страхи. Как их преодолеть — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тревога и страхи. Как их преодолеть» онлайн
Метки: душевное равновесие, когнитивно-поведенческая терапия, позитивное мышление, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, самоконтроль, Серия «Psychology workbook», советы психологов, тревожность
Комментарии ()