Самосострадание. Шаг за шагом
Кристофер Гермер, Кристин Нефф
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
Кристофер Гермер, Кристин Нефф, Самосострадание. Шаг за шагом — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Самосострадание. Шаг за шагом» онлайн
Метки: душевное равновесие, когнитивно-поведенческая терапия, Кристофер Гермер, осознанность, отношение к себе, повышение самооценки, позитивное мышление, позитивный настрой, самопознание, Серия «Когнитивно-поведенческая психотерапия», только на ЛитРес
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()