Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности
Стивен Хайес, Спенсер Смит
Эмоциональные проблемы, тревожные состояния, травматический опыт – часть нашего существования. Но это – нормально. У каждого из нас есть стойкость и мужество, чтобы выбраться из трясины негативных мыслей и перейти от страданий к жизни.
Стивен Хайес, основоположник терапии принятия и ответственности (ACT), и Спенсер Смит, клинический психолог, написали выдающуюся книгу по самопомощи, которая поможет перейти от жизни, наполненной тяготами, к жизни настоящей и вовлеченной. На практике используя достижения ACT, вы сможете перестроить свое сознание и по-новому взглянуть на то, что чувствуете. Эта книга поможет вам уйти с поля боя с мыслями, которые разворачиваются у вас в голове, и посмотреть на мир с ясностью и воодушевлением.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Стивен Хайес, Спенсер Смит, Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Меньше думай – больше живи. Рабочая тетрадь по терапии принятия и ответственности» онлайн
Метки: авторские методики, искусство быть счастливым, психическое здоровье и психогигиена, психология мышления, психотехники, Серия «Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы», советы психологов, Стивен Хайес
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()