Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Гед Дженкинс-Омар
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Гед Дженкинс-Омар, Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков» онлайн
Метки: Гед Дженкинс-Омар, душевное равновесие, панические атаки, Подростковая психология, подростковый возраст, психическое здоровье и психогигиена, самопомощь, Серия «Психология для родителей от мировых психологов», советы родителям, тревожность, уверенность в себе
Рубрики: Воспитание детей, Детская психология, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()