Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
3,0 rating

10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков

Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес

Люди по-разному реагируют на невозможность узнать, что будет дальше. Некоторым неизвестность кажется захватывающей, другие редко задумываются о ней и просто продолжают жить, третьи видят в этом состоянии опасность, и даже угрозу для жизни. Чувство неопределенности может появляться в разнообразных ситуациях: в первый день в школе, на экзамене или на новой работе, при знакомстве с кем-то или при физических и эмоциональных изменениях в подростковом возрасте. А дальше невозможность контролировать свое настоящее и будущее вводит в состояние катастрофического предвидения. Разум словно зацикливается на надвигающихся бедствиях. В таком состоянии человек уверен лишь в том, что не справится.

Если с вами такое случалось, вы, наверное, начинали искать ощущение стабильности хоть в чем-то: составляли детальное расписание дня, перегружали себя учебой, бесконечно думали о предстоящих встречах и пытались спланировать, что скажете и сделаете. А может быть, вы вообще избегаете всего, что может вызвать чувство неуверенности: прячетесь от повседневных дел, не ходите на учебу или изолируете себя от окружающих.

Авторы предлагают рабочую тетрадь, благодаря которой вы разовьете навыки, необходимые для принятия неопределенности. Также на страницах этой книги вы встретите истории подростков с похожими проблемами и поймете, что не одиноки.

 Джулиана Негрейрос, Кэтрин Мартинес, 10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «10 советов, как преодолеть тревогу, страх и беспокойство, или Как смириться с неопределенностью для подростков» онлайн


Метки: , , , , , ,

Рубрики: Книги для детей: прочее, Личностный рост, Психотерапия и консультирование

Комментарии ()

Боевики
Белая кровь Тавриды

Александр Тамоников

Остерегайтесь уголковых кошек

Мирра Гельд

Метро 2035. За ледяными облаками

Дмитрий Манасыпов

Детективы
Кто-то торопится умереть

Григорий Лерин

Детективное агентство «Талант». Серия третья. Часы раздора

Карина Мирошникова

Бумеранг любви, или Три дела по одной цене

Алёна Комарова

Детские книги
Планета

Игорь Ильин

Аладдин и волшебная лампа

Сказки народов мира

Домашние животные
Вязаные носки для собак

Natalina Zima

Сказка о приключениях лесного кота Барсика

Татьяна Тумилевич

Любовные романы
Голова Медузы Горгоны

Марита Мовина-Майорова

Самозванец в моей постели

Лилия Тимофеева