Медитация. Дыхание и мышечная релаксация
Лэй Энстазия
Данная авторская медитация из концепции когнитивного программирования сознания содержит несколько типов последовательных дыхательных практик для успокоения тела и ума, приводя мышление к равновесию с помощью концентрации внимания на вдохах и выдохах. Во второй части медитации практикующий погрузится в тело и расслабит его через мышечную релаксацию, визуализируя внутренний свет с целью расслабления, концентрируясь в ресурсном состоянии, увеличивая эффективность личности в повседневной жизни.
Лэй Энстазия, Медитация. Дыхание и мышечная релаксация — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Медитация. Дыхание и мышечная релаксация» онлайн
Метки: дыхательные упражнения, Лэй Энстазия, медитации, мотивация и личность, осознанность, Самиздат, самореализация
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование, Эзотерика
Комментарии ()