На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией
Оксана Комиссарова
Книга «На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией» посвящена поддержанию психического здоровья и преодолению эмоциональных кризисов, таких как тревожность, выгорание, депрессия и семейные конфликты. Сочетая теоретические знания и практические упражнения, книга поможет вам осознать и изменить ограничивающие убеждения, укрепить эмоциональную устойчивость и научиться управлять стрессом. Автор предлагает эффективные техники саморегуляции, основанные на когнитивных и эмоциональных методах, чтобы шаг за шагом вернуть гармонию и внутренний баланс в вашу жизнь.
Оксана Комиссарова, На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «На пути к гармонии: Как справляться с тревожностью, выгоранием и депрессией» онлайн
Метки: Оксана Комиссарова, популярная психология, психология личности, психотерапевтическая практика, Самиздат
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()