Дыши глубже: Секреты здоровья через дыхательные практики
Артем Демиденко
«Дыши глубже: Секреты здоровья через дыхательные практики» – это путеводитель в мир осознанного дыхания, который откроет секреты внутренней гармонии и крепкого здоровья. Автор шаг за шагом погружает читателя в удивительный процесс, лежащий в основе нашего существования. Вы узнаете, как дыхание влияет на организм, эмоции и мозг, зачем нужна дыхательная осознанность, и какие ошибки приводят к сбоям в работе тела. Простые, но мощные упражнения помогут справляться со стрессом, укрепить иммунитет, повысить выносливость, улучшить сон и концентрацию. Эта книга станет вашим личным компасом на пути к энергичности, внутреннему балансу и спокойствию. Дышите осознанно и измените свою жизнь к лучшему!
Обложка: Midjourney – Лицензия
Артем Демиденко, Дыши глубже: Секреты здоровья через дыхательные практики — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Дыши глубже: Секреты здоровья через дыхательные практики» онлайн
Метки: Артем Демиденко, дыхательная гимнастика, дыхательные практики, дыхательные упражнения, правильное дыхание, Самиздат, только на ЛитРес, энергия и здоровье
Рубрики: Здоровье, Личностный рост
Комментарии ()