Практические способы найти сосредоточенность, спокойствие и радость с утра до вечера
Роберт Стен
Эта книга для занятых профессионалов, желающих внедрить осознанность в свою повседневную жизнь, опирается на созерцательные традиции, современную нейронауку и ведущую психологию, чтобы привнести мир и сосредоточенность в дом, на рабочее место и за его пределы.
Автор показывает, как органично вплести практики осознанности и сострадания в свою жизнь. Непреходящие учения, убедительные научные данные и простые упражнения, разработанные для напряженного графика – от пробуждения к радости, утренней поездки на работу, встреч и вечерних ужинов – показывают, как практика осознанности может помочь вам ориентироваться в сложных жизненных ситуациях с мастерством, ясностью и легкостью.
Роберт Стен, Практические способы найти сосредоточенность, спокойствие и радость с утра до вечера — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Практические способы найти сосредоточенность, спокойствие и радость с утра до вечера» онлайн
Метки: в поисках счастья, искусство быть счастливым, методы мотивации, мотивация и личность, Роберт Стен, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()