Стоп, тревога! Как перестать предсказывать катастрофы и начать дышать?
Наталия Демиденко
Тревога диктует вашу жизнь? Перестаньте бороться. Эта книга – ключ к миру, где страх становится топливом, а хаос – пространством для роста. Раскройте секреты, которые превратили учителя в создателя «тихих минут» для детей, а обычную прогулку – в инструмент спасения бездомных животных.
Здесь нет шаблонных советов. Только методы, проверенные экспертами DeepSeek на тысячах кейсов: от дыхания «5-3-7», ломающего панику за 60 секунд, до «осознанного бунта» против рутины.
Ваш выбор: годами гасить тревогу таблетками – или услышать её послание и запустить цепь перемен. Откройте страницу. Сделайте вдох. И узнайте, как луна спокойствия светит даже в самый свирепый шторм.
P.S. Если вы дочитали до этого места – тревога уже проигрывает.
Наталия Демиденко, Стоп, тревога! Как перестать предсказывать катастрофы и начать дышать? — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Стоп, тревога! Как перестать предсказывать катастрофы и начать дышать?» онлайн
Метки: Наталия Демиденко, повышение самооценки, Самиздат, самопознание, самореализация, страх, только на ЛитРес, тревожность
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Социальная психология
Комментарии ()