Итерационное дыхание в когнитивном программировании сознания
Лэй Энстазия
Книга «Итерационное дыхание в когнитивном программировании сознания» представляет собой практическое руководство по перепрограммированию устаревших ментальных установок с помощью осознанного дыхания. Автор предлагает итерационный подход, где каждое осознанное дыхание становится сигналом к самонаблюдению, фиксации и коррекции автоматических когнитивных схем. В книге раскрываются механизмы формирования интроектов, методики идентификации эмоциональных реакций и безопасного преобразования ментальных карт с учётом нейропластичности мозга. Методика показывает, как постепенно, шаг за шагом, заменять ограничивающие программы новыми, поддерживающими эмоциональную устойчивость и творческий рост, что позволяет достичь глубокой личной трансформации и гармонии внутреннего состояния.
Лэй Энстазия, Итерационное дыхание в когнитивном программировании сознания — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Итерационное дыхание в когнитивном программировании сознания» онлайн
Метки: дыхательные практики, когнитивная психология, Лэй Энстазия, осознанность, Самиздат, самореализация, трансформация личности
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование
Комментарии ()