Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды
Александр Костин
Вы устали от бесконечных волн тревоги, которые мешают спать, работать и радоваться жизни? «Тревожность под контролем» – это не просто сборник советов, а рабочая инструкция для современного человека, живущего в мире цифрового давления, быстрых перемен и неопределённости. Здесь собраны новейшие техники саморегуляции, реальные антиволновые инструменты и сценарии, которые можно применять прямо сегодня. Узнайте, как быстро распознать и остановить тревогу, построить внутреннюю устойчивость, использовать современные приложения для контроля эмоций и сделать свой мозг союзником в любой жизненной ситуации. Эта книга – ваш ключ к спокойствию и уверенности в завтрашнем дне!
Александр Костин, Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Победи тревогу! Психология, биология и реальная помощь без воды» онлайн
Метки: Александр Костин, бизнес и предпринимательство, популярная психология, психология личности, руководство, Самиздат, тревожность
Рубрики: Личностный рост, Малый бизнес, Общая психология
Комментарии ()