Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни
Ярослав Мудрый
«Путь к свету» – это практическое руководство для тех, кто устал от депрессии и хочет вернуть себе радость жизни. В книге нет абстрактных советов – только проверенные психологические техники, упражнения для тела и разума, а также четкие инструкции, как:
Прервать цикл негативных мыслей
Вернуть способность чувствовать удовольствие
Перестать жить прошлыми ошибками
Построить поддерживающие отношения
Предотвратить возвращение депрессии
Написанная просто и честно, эта книга станет вашим спутником на пути к свету – шаг за шагом, день за днём.
Для кого:
Для тех, кто устал просто «держаться» и готов действовать.
Ярослав Мудрый, Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Путь к свету: как выйти из депрессии и научиться радоваться жизни» онлайн
Метки: депрессия, лучшее средство от депрессии, Самиздат, только на ЛитРес, Ярослав Мудрый
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()