Искусство быть в настоящем. Как не отвлекаться на внешнее
Андрей Миллиардов
«Искусство быть в настоящем. Как не отвлекаться на внешнее» – книга, посвященная практикам осознанности и концентрации на текущем моменте. В ней раскрывается важность умения быть здесь и сейчас, несмотря на бесконечные внешние отвлечения, стрессы и цифровые шумы. Автор предлагает простые и эффективные методы, которые помогают научиться фокусироваться на настоящем, справляться с внутренним беспокойством и достигать внутреннего спокойствия. Эта книга поможет вам развить способность оставаться в моменте, улучшить продуктивность, научиться радоваться маленьким достижениям и найти гармонию в повседневной жизни.
Андрей Миллиардов, Искусство быть в настоящем. Как не отвлекаться на внешнее — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Искусство быть в настоящем. Как не отвлекаться на внешнее» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, медитации, осознанность, развитие внимания, Самиздат, Стресс-менеджмент, счастье, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()