Секреты создания привычек. Как сделать изменения постоянными
Андрей Миллиардов
Книга «Секреты создания привычек. Как сделать изменения постоянными» – это практическое и вдохновляющее руководство для тех, кто хочет не просто начать новые привычки, но и превратить их в неотъемлемую часть своей жизни. Здесь вы найдёте глубокое понимание того, как работает наш мозг, почему мотивация часто подводит и что на самом деле помогает удержаться на пути.
Автор делится стратегиями, которые помогают преодолеть внутренние барьеры, выстроить поддерживающее окружение, управлять вниманием и энергией, а также превращать маленькие шаги в большие трансформации. Через реальные истории, психологические инсайты и пошаговые советы эта книга вдохновляет двигаться к своим целям мягко, осознанно и с любовью к себе.
Это книга для тех, кто устал от краткосрочных рывков и готов создать устойчивые перемены, которые останутся с вами на всю жизнь.
Андрей Миллиардов, Секреты создания привычек. Как сделать изменения постоянными — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Секреты создания привычек. Как сделать изменения постоянными» онлайн
Метки: Андрей Миллиардов, вдохновение, осознанность, привычки, Самиздат, самопомощь, только на ЛитРес, управление временем
Рубрики: Личностный рост, Самосовершенствование, Управление, подбор персонала
Комментарии ()