Антистресс: искусство внутреннего спокойствия и победы над тревогой
Лилия Роуз
Антистресс: как справляться с тревогой» – это вдохновляющая и глубокая книга о том, как научиться управлять тревогой и стрессом, найти внутреннюю опору и создать жизнь, наполненную спокойствием и радостью. Автор подробно раскрывает ключевые психологические и практические подходы: от работы с дыханием и телом до осознанного питания, границ, внутреннего диалога и силы настоящего момента. Эта книга не просто набор техник – это мягкое, поддерживающее руководство для тех, кто хочет глубже понять себя, научиться отпускать контроль и обрести подлинную внутреннюю гармонию.
Лилия Роуз, Антистресс: искусство внутреннего спокойствия и победы над тревогой — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Антистресс: искусство внутреннего спокойствия и победы над тревогой» онлайн
Метки: Лилия Роуз, психологическая проза, психологические травмы, психология личности, психология отношений, Самиздат, социально-психологические проблемы, только на ЛитРес
Комментарии ()