Худеем без запретов. Новая философия питания
Вадим Корниенко
Эта книга предлагает новый взгляд на похудение – без диет, запретов и чувства вины. Она учит слушать своё тело, понимать сигналы голода и насыщения, управлять эмоциями и стрессом без переедания, а также постепенно формировать здоровые привычки, которые остаются навсегда. Пошаговые рекомендации, практические упражнения и истории реальных людей показывают, как сделать стройность естественной частью жизни, наслаждаться едой и сохранять лёгкость тела и духа.
Вадим Корниенко, Худеем без запретов. Новая философия питания — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Худеем без запретов. Новая философия питания» онлайн
Метки: Вадим Корниенко, диетология, диеты, мотивация и личность, психология успеха, Самиздат, Успех
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()