Профессиональное выгорание. Не приговор, а сигнал
Сергей Чувашов
Дорогой друг, чувствуешь постоянную усталость, раздражение и пустоту на работе? Добро пожаловать в клуб «тихого пожара души» – так я ласково называю профессиональное выгорание. Это не лень и не слабость, а закономерный результат хронического стресса, когда твои ресурсы давно исчерпаны, а ты продолжаешь работать на износ.
Вместе мы исследуем три кита выгорания: полное эмоциональное истощение («просыпаюсь уже уставшим»), цинизм и отстранённость, и ощущение собственной. Мы разберемся, какие факторы подливают масла в огонь: перфекционизм, отсутствие контроля, токсичная атмосфера и размытые границы между работой и личной жизнью.
Но главное – я покажу тебе путь восстановления. Мы научимся выстраивать личные границы, осознанно пополнять энергетический резервуар и находить потерянный смысл в своей деятельности. Ты поймёшь, что выгорание – это не конец карьеры, а мощный сигнал, что пришло время меняться и начать, наконец, заботиться о самом главном проекте – о себе.
Сергей Чувашов, Профессиональное выгорание. Не приговор, а сигнал — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Профессиональное выгорание. Не приговор, а сигнал» онлайн
Метки: популярная психология, проблемы молодежи, психология личности, психология мышления, Самиздат, Сергей Чувашов, социально-психологические проблемы, только на ЛитРес
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()