Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой
Вадим Корниенко
Эта книга – практическое руководство по возвращению внимания и внутреннего покоя в мире постоянных уведомлений. Вы узнаете, как мягко снизить зависимость от экрана, восстановить концентрацию, улучшить сон и научиться управлять своим цифровым временем.
Не отказ от технологий, а осознанная свобода быть в реальности – главный результат цифрового детокса.
Вадим Корниенко, Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Цифровой детокс. Как вернуть себе внимание и покой» онлайн
Метки: борьба с вредными привычками, Вадим Корниенко, вредные привычки, полезные привычки, привычки, психическое здоровье и психогигиена, Самиздат
Рубрики: Здоровье, Общая психология
Комментарии ()