Свобода внутри: путь от страха к уверенности
Дмитрий Болесов
В издании представлен комплексный подход к работе со страхами и тревожными расстройствами. На основе современных данных нейропсихологии и когнитивно-поведенческой терапии описаны механизмы возникновения фобий, а также предложены методики их преодоления. Особое внимание уделено интеграции техник в повседневную жизнь и профилактике рецидивов. Книга сочетает теоретическую базу с практическими инструментами, включая упражнения, дневники самонаблюдения и алгоритмы действий в кризисных ситуациях.
Дмитрий Болесов, Свобода внутри: путь от страха к уверенности — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Свобода внутри: путь от страха к уверенности» онлайн
Метки: Дмитрий Болесов
Рубрики: Общая психология, Руководства
Комментарии ()