Мозг в тонусе: как питаться на праздниках
Эл Ли
Эта книга – ваш гид по здоровому и вкусному питанию в праздники, когда соблазнов особенно много, а поддерживать концентрацию и энергию особенно важно. Здесь вы найдёте подробные пошаговые рецепты завтраков, обедов, ужинов и перекусов, а также праздничных десертов, которые не только радуют вкусом, но и поддерживают работу мозга.
Каждое блюдо снабжено информацией о калорийности, полезных свойствах ингредиентов и простыми советами, как готовить легко и без стресса. Сочетание белков, сложных углеводов, полезных жиров и антиоксидантов помогает сохранить ясность ума, повысить концентрацию и не переедать в праздники.
Эта книга станет незаменимым помощником для тех, кто хочет встречать праздники вкусно, красиво и при этом заботиться о своём здоровье и продуктивности.
Эл Ли, Мозг в тонусе: как питаться на праздниках — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Мозг в тонусе: как питаться на праздниках» онлайн
Метки: здоровое питание, калорийность питания, красота и здоровье, режим питания, Самиздат, только на ЛитРес, Эл Ли, энергия и здоровье
Рубрики: Здоровье, Техническая литература
Комментарии ()