Дом, Семья
Комментарий к книге Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
Рецензия на книгу Здоровье, питание и спорт. Путеводитель по научным дебрям
foox007
Прочитал за 3 часа, поскольку с материалом был ознакомлен почти полностью ранее. (Информация была получена лично от автора, во время моих занятий в зале). Про книгу можно сказать, это хрестоматия по питанию и спорту, всё по делу и без магии. Если вы энтузиаст, эта книга для вас. Если у вас проблемы с энтузиазмом, есть второй вариант, пишите автору, он составит вам программу занятий и питания, лично для вас, удаленно. Лично я достиг видимого результата за 3 месяца. И зная что форму можно легко восстановить, я это дело бросил. Ходишь в зал, есть результат, не ходишь, результата нет. Всё просто и доступно как в книге.
Прочитала пока только первые несколько глав. Текст «без воды», конкретика. И описание максимально простое. Даже гуманитарию понятное))
Есть даже рацион на один день с калорийностью.
Единственное, нет иллюстраций, картинок бы побольше.