Дом, Семья
Комментарий к книге Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
Рецензия на книгу Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
SiggridMjollnir
Книгу стоит прочитать всем, кого интересует кето-питание и lchf-питание (что в общем-то одно и то же). Следовать всем советам из книги я бы не стала: постоянно замерять глюкозу и кетоны… Уже отдает разного рода расстройствами близкими к РПП. А сама система питания действительно стала оч популярна. Начиная с 2000-х проводятся куча исследований на тему низкоуглеводного-высокожирового питания, все они более чем убеждают в целесообразности такого рациона. Но для начинающих больше подходит книга «LCHF. Революция в диете».
До сих пор идет очень много споров о данном виде питания. Противники утверждают что это очень опасно для организма. Прочитать книгу стоит хотя бы для общего развития и понимания об альтернативном виде пищи для нашего организма.