Дом, Семья
Комментарий к книге Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Рецензия на книгу Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Leshek
Совершенно случайно начал читать эту книгу, придя к ней по цепочке: лекция TED Энди Паддикомба, сайт Headspace.com, а уже затем книга.
Для тех, кто владеет английским будет достаточно и сайта Headspace. Потому что книга по сути является калькой с сайта. "Медитация и осознанность" относится к таким распространённым в Штатах руководствам типа "у вас проблемы? - я расскажу, как их решить!". И следовательно обладает всеми плюсами и минусами подобной литературы.
Плюсы: невероятная доходчивость изложения и простота усвоения материала.
Главный минус: очень долгое вступление, прежде чем добраться до сути - "вот-вот сейчас я вас научу". И это "вот-вот" затягивается на пару-тройку страниц, а потом следует та самая важная мысль в пол абзаца.
Как бы то ни было, книга будет полезна для интересующихся медитацией и желающих начать практиковать её.
Отличная книга! Большое искусство – писать просто о сложном, и автор прекрасно владеет им. И примеры из личной практики включая ошибки и сомнения, и яркие точные метафоры, и идеальное сочетание теории с практической частью и юмором делает идеи не только усваиваемыми, а легко применимыми в личной практики если она есть, и эффективной мотивацией начать. Книга помогла заметить и исправить ошибку . благодаря чему качество улучшилось. Буду перечитывать) Рекомендую всем!