Дом, Семья
Комментарий к книге Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Рецензия на книгу Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
175499690
Если вы думаете, что название этой книги даст вам шанс после прочтения определиться с видом нагрузки, подходящей именно вам – это не так. «Кардио или силовая?» – это вопрос риторический. В книге говорится, что нужно совмещать оба этих вида активности. Можно прочесть в качестве сборника неких исследований, ознакомиться с их результатами, которые для рядового спортсмена-любителя, захаживающего (или только планирующего это делать) в спортзал пару раз в неделю практической пользы не несут, так как для начинающего приучать свой организм к физ.нагрузкам результат в любом случае будет от любых нагрузок, выполненных с правильной техникой.
Дочитала через силу, потому что привыкла дочитывать книги, раз уж взялась. Совет людям, которые откладывают начало занятий спортом, надеясь после прочтения на некие озарения, не откладывайте, бросьте эту книгу за диван и вперед на пробное занятие с тренером, чтобы он поставил вам технику. Ну, или почитайте книгу об анатомии силовых упражнений. Пользы будет больше.
Спасибо автору Эс Джей Скотту . Эта книга помогает изменить мышление и соответственно изменить жизнь к лучшему .. дисциплине , достичь целей и самое главное, каждый день не тратить время зря ! Ведь от каждого нашего действия каждый день зависит наше будущее ! …Читайте и развивайтесь на здоровье !!