Дом, Семья
Комментарий к книге Мне уже 40?! Мне еще 40!!
Рецензия на книгу Информационная технология освобождения от алкогольной и никотиновой зависимости, депрессии, хронической усталости
aifomin
Книга создана на основе материалов сайта «Медицинская наука». Очень популярно и доходчиво излагается сущность зависимостей как психологической проблемы. В книге две пошаговые инструкции: одна – по коррекции психического состояния при депрессиях хронической усталости и т.п., вторая – для поддержки людей с разного рода зависимостями. Предлагаются казалось бы совсем простые, но проверенные временем упражнения по коррекции этих состояний. Приятно, что в поддержку к книге можно найти видео и аудио материалы на самом сайте. Есть таблицы самодиагностики и даже доходчивые рекомендации по использованию медикаментов. В том числе и «кризисный пакет».
Для меня особенно актуальна проблема алкогольной зависимости. На многое открылись глаза, а многое из предложенного обязательно возьму в свой «антиалкогольный арсенал».
Пожалуй, это лучшее, из того, что читал о своей проблеме. А читал немало…
мне как раз исполнилось 40 лет и появилось необходимость кое что осмыслить и оценить. Книгу нашла по отзывам и довольна выбором. Это не просто теория, а реальные практические задания в конце каждой главы. Задания даны продумано, с каждым разом усложняя и требуя усилий. Если вам хотелось бы развлечься, то книга не для вас, она вам ничего не даст, если вы ищите ответы, то она поможет найти и понять близких и себя лучше. Это начало пути и дорогу осилит только идущий