Зарубежная психология

Дорогие дамы, точно и с уверенностью могу сказать, что эту книгу должны если не купить, то точно прочитать те, кому небезразлично своё тело, кто хочет привести его в порядок и улучшить своё питание! Научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу и слышать и слушать своё тело.
Почему мы зеваем? Почему пот на разных участках нашего тела пахнет по-разному? Почему сидячий образ жизни очень пагубно влияет на наше здоровье? Что такое сон? И почему так важно высыпаться.
Эта книга точно заставит вас встать с дивана, и начать действовать!
Разнообразное количество тем поднято в книге. Ответы, на самые главные вопросы: на такие как здоровье, еда и фитнесс.
Все разложено по полочкам, начиная с микробиома, и заканчивая ПМС.
Так же, в книге есть специально отведённые поля, где Вы можете сделать свои Заметки и выписать важное для себя, а затем загнуть страницу. Это оказалось очень удобно и действенно! Мне кажется, я половину книги так назагибала!
Книга понравилась своим простым и доступным текстом. Любая девушка, любого возраста, взявшая в руки данную книгу поймёт Ее. Камерон Диас "общается" с читательницей как со своей подругой. Открывая свои секреты, и рассказывая как применить их на практике.
Только с последней частью как-то вышло немного затянуто. Вроде она и называется "Сознание", но там собраны темы из уже предыдущих двух частей. И то ли мне чего-то не хватило в этой части, то ли я ожидала увидеть немного не те темы, но эта часть немного меня подутомила.
Но, прочитав эту книгу, я почерпнула много интересной и полезной информации для себя. Зарядилась позитивными эмоциями и мотивацией! Книга стоит того, чтобы потратить на неё своё свободное время!
А что в итоге выберешь ты: здоровый образ жизни, заменив конфеты на фрукты? Или безразборная еда для утоления голода?