Здоровье
Комментарий к книге На нервной почве: познавательная медицинская мифология
Рецензия на книгу Сытый мозг – счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев
896789548
Хороший слоган: Сытый мозг – счастливый мозг. А что дальше: Еда лечит тревогу, депрессию и гнев. «Великолепно», в первую очередь для тех, кто хочет набрать ВЕС. Давайте разберемся, сколько людей заедают стресс, при этом занимательно звучит фраза о том, что в состоянии стресса надо делать…; в первую очередь следует выявить стресс… и много другое. Посмотрим правде в глаза – МЫ ВСЕ ЖИВЕМ В СОСТОЯНИИ СТРЕССА, множество факторов вызывают различные по своей интенсивности и приоритетности ответа стрессовые реакции.
Стресс, наш постоянный спутник, так или иначе вызывает реакцию со стороны центральной нервной системы, то есть мозга. Интенсивная деятельность мозга требует усиленного питания, в первую очередь глюкозы. Результат – чувство голода, тревоги, депрессии, гнева и т.д., то есть агрессивных проявлений, заложенного на бессознательном уровне пищедобывающего поведения. Это с одной стороны, а с другой – насыщение мозга будет снижать голод, а следовательно и агрессию, но подпитывать пролонгацию стресса. Таким образом, хотя эта книга и рассматривает некоторые аспекты голодного мозга на организменном уровне, отсутствие информации о том, как снизить аппетит голодного мозга остается за кадром. Соответственно и подход о том, что сытый мозг – счастливый мозг однобокий. При этом в книге есть и достаточное количество полезной информации, если рассматривать ситуацию в расширенном формате.
На самом деле в этой книжке очень пощадили ваши нервы. Если написать, как в реальности и исходя из чего принимаются клинические решения, вы вообще ходить перестанете к врачам,ибо 9 из 10 росссийских врачей профнепригодны просто.Но для начального понимания ситуации с медициной в России, книжка сойдет.Хотя на мой взгляд, лучше бы пожестче,ближе к реальности,чтобы сразу вырабатывалось понимание- повышать уровень медицинского самосознания жизненно важно и в ваших же интересах.