Здоровье
Комментарий к книге Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
Рецензия на книгу В ожидании малыша
niancha
Всем беременным и планирующим я искренне советую прочитать эту книжку вместо просиживания кучи времени в интернете на форумах и на разных мамских сайтах. По поводу последних - девочки, чужие проблемы и страхи вам просто ни к чему сейчас, да и адеквата там сложно найти. А вот вся необходимая информация касательно развития малыша с первых недель, ваших ощущений (физических и психологических), возможных проблемах, страхах и т.д., как раз присутствует в этой книге. Авторы книги, между прочим, родители 8-х детей, сами врачи, поэтому знают, о чём пишут. Также мне понравилось то, что они не настаивают на каком-то определённом подходе (например, вопрос об обезболивании в родах), а приводят все плюсы и минусы, рассматривают вопрос довольно объективно, а принятие решения оставляют за вами. Никакой категоричности, молодцы! Книга является такой себе энциклопедией по беременности и (чуть-чуть) по родам и вмещает в себя все основные моменты, которые могут вас интересовать и волновать. Must read однозначно. Надеюсь, их следующая книга (Ваш малыш от рождения до двух лет) окажется настолько же полезной.
В книге «Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики» И.Борщенко подобрал для себя целый ряд упражнений для позвоночника, понравилось подробное описание и большое количество упражнений. Самое главное открытие в этой книге для меня было, это техника выполнения данных упражнений. Теперь я заменил некоторые динамические упражнения из своих занятий, чтобы не травмировать проблемные зоны, и заменил их на упражнения изометрической гимнастики.