Спорт, фитнес

Эта книга стала для меня настоящей находкой! У меня масса проблем со здоровьем, а местные врачи говорили только одно: «А что вы хотите? Возраст!» Благодаря Василию Олеговичу Генералову я впервые узнала о кето-диете, о том, что она может лечить. Конечно, сведений недостаточно, чтобы лечить самостоятельно серьезные заболевания, но даны вполне конкретные рекомендации для тех, кто хочет быть здоровым. Я вдохновилась, начала искать информацию в других источниках, и уже через пару дней у меня сложилась довольно полная картина.

Самое неприятное, я узнала, что у меня уже два года, как преддиабет. Сахар уже тогда был повышен, но нашим врачам даже не пришло в голову рекомендовать мне обследование.

Благодаря книге я узнала, что это можно вылечить как раз при помощи кето-диеты. Тем более, что лекарственные средства я не принимаю принципиально.

На следующий же день я решилась внедрить этот режим питания в свою жизнь. Купила кухонные весы. Нашла также сайты, где можно подсчитывать КБЖУ каждого блюда в режиме онлайн.

Сегодня 12 день, как я соблюдаю все рекомендации. Самочувствие отличное! Сбросила 3 кг 500 г. Конечно, глупо ожидать, что симптомы диабета пройдут за такой короткий период. По отзывам диабетиков, ожидаю результат не ранее чем через 4-6 месяцев. Купила глюкометр с функцией измерения кетонов, чтобы отслеживать свое состояние.

В общем, благодарю доктора за эту книгу. Если бы не она, через пару лет наверное, поверила бы, что возраст – явление необратимое…