Биографии и Мемуары
Комментарий к книге Женщины гребут на север. Дары возраста
Рецензия на книгу Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Tata1710
Будучи практикующим психологом, рекомендую эту книгу своим клиентам в качестве самопомощи. В ней наглядно описаны специфические способы восприятия мира, себя и других людей, которые провоцирует депрессия, что помогает отнестись к депрессии именно как к заболеванию, свойственному самым разным людям и тем самым слегка от нее отстраниться.
Автор подробно, очень доступно, и в очень грамотной последовательности разбирает основные депрессогенные убеждения: от безнадежности – к перфекционистским стандартам, затем – отношения с другими людьми и миром в целом. В книге много практических советов и упражнений, выполнение которых поможет противостоять депрессии.
По-моему, прочитать этот текст стоит не только людям с выраженной депрессией, но и самым обычным людям, которых заботят повседневные проблемы. Книга формирует новый ракурс, новый способ посмотреть на себя и свои заботы, что полезно всем, кто хочет повысить качество своей жизни)
Книга будет интересна не только возрастным женщинам, но и тем кого очень сильно беспокоит приближение старости. Просто о сложном, о том, что беспокоит практически каждую женщину. Интересно читать истории из жизни и комментарии автора.