Личностный рост
Комментарий к книге Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
Рецензия на книгу Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
antonionesterenko
Отличная книга, особенно для начинающих. Читается на одном дыхании, всё написано простым языком, грамотно и систематизировано. Много интересных историй как из жизни самого автора так и людей которые проходили данный курс.
Энди Паддикомб - изучал медитацию и осознанность во многих монастырях по всему мира и в книге он изложил весь свой полученный опыт, а так же ответил на множество вопросов с которыми сталкиваются начинающие.
Лично мне эта книга помогла разложить всё что я читал о медитации ранее по полочкам, ответила на множество вопросов, которые долгое время меня мучили, а так же подтвердила множество догадок по данной теме.
Всем рекомендую к прочтению. Ставлю 5 баллов из 5.
отличная книга-путеводитель.
много интересных примеров.
самое главное, как это часто бывает, начать и делать.
вот с тем как начать и что делать тут нет проблем. автор легко и без всяких премудростей поясняет основы медитации, для чего это нужно и как просто это делать.
остаётся даже ощущение, что слишком уж это просто, не может быть правдой.