Самосовершенствование

Это не совсем моя книга. Мне понравилась первая часть книги, где подано информацию об исследованиях про полноту, ожирение, про то, как создавался миф о том, что быть худым - "это здорово, модно и круто", как постепенно на людей с лишним весом навешивался ярлык о "нездоровье", "неполноценности", "неэстетичности". Очень интересная информация! Интересно так же читать о нашем здоровье, организме, о том, что еда - это не просто топливо для наших клеток, но и способ установить отношения с собой. Питание отображает наше отношения со своими эмоциями и другими людьми, много полезностей про нарушения питания и много, очень много слово о том, что себя надо любить. С этим не поспоришь!
А дальше начинается практика интуитивного питания: много советов, интересных практикумов, упражнений, инструкций, всякие таблички, дневники, возможности для самоанализа и рефлексии. Признаюсь, я ничего не выполняла. Мне кажется, книга отлично подойдет тем, кто испробовал тысячи диет, миллионы способов похудеть и уже отчаялся, для тех, кто не может принять себя и полюбить, у кого ярко выраженная мотивация для всего этого именно ВНЕШНЯЯ, тогда как все это желание должно идти изнутри. Я пока не на том этапе:) Конечно, у меня тоже бывали периоды "сидения на диетах" и установления всяких ограничений, но, как это лишний раз подтверждает эта книга, не имеет все это абсолютно никакого смысла. Это никому не нужное и бесполезное занятия. Надо любить себя, кушать то, что хочется, слышать свое тело и понимать свой организм. Тогда придет настоящая гармония с собой. Ведь если мы любим себя, другие люди тоже находят нас привлекательными!