‘духовные наставления’

Довольно сложно оценить эту книгу по балльной системе, если сама она учит безоценочности :)
Поэтому оставлю ее без оценки, но с впечатлением.

Я с большим уважением отношусь к буддизму, он для меня сравним с интеллигентным присутствием в среде; более всего меня в нем привлекает то, что он особо никого не привлекает и не завлекает. Если хочешь узнать что-то о карме, медитации и возможном просветлении, пожалуйста, вот тебе наставления мудрого человека, а если не хочешь -- тоже пожалуйста, никто не будет заставлять.

Даже если вы особо не стремитесь стать тибетским монахом, но хоть что-то слышали о карме и колесе сансары, то уже можно прочесть эти наставления.
Само по себе изложение идет плавно, чисто, без лишних эмоций, но с пониманием и состраданием ко всему живому.
Читая, я отвлекалась умом на другие мысли, потом возвращалась к тексту и благодарила себя за такие моменты осознанности.

И еще очень здорово об эмоциях, о принятии и переработке. Мы не можем не испытывать негативные эмоции, но мы можем с ними работать.

Например, если на гребне волны сильного гнева возникает желание причинить вред другому живому существу, мы немедленно применяем противоядие сочувствия, и таким образом энергия гнева преобразуется в сочувствие. Мы не отсекаем эмоцию – исходя из ее нереальности, мы используем сочувствие для ее преобразования.

Книга-медитация, которая поможет немного расслабиться, поприсутствовать в процессе собственного существования (или нет, ведь его не очень-то есть, судя по словам автора).

А потом можно пойти и наблюдать за жизнью вокруг.
Удивительный опыт осознанности, очень важный и очень приятный